一、【异地同心跑】活动简介

阿雷说:“从过去组织化学习到如今社交化跑步,发现原来我不需要改变世界,只需要找到属于我的世界。”

牙牙说:“即使在异地,也要一起跑步!”

一份友谊、一个习惯、一个爱好、一份追求;在这里跑步不再是一个孤独的运动,我们在这个时代其实是可以超越时空一起跑步,每次跑完步后在这里打卡签到,记录跑步的点滴,积累跑步的情谊,让我们一起来异地同心跑吧!

把一项单纯的独自的跑步变成社交化的跑步,让我们一起把跑步进行到底吧!

本次活动由北京成长俱乐部(QQ群:233062472)
幸福进化俱乐部(QQ群:245505155)
共同发起,欢迎大家加入QQ群一起交流,
另外,强烈感谢doit.im公司提供的Pro帐户奖励和活动平台支持。

注意事项:
1、本次活动将持续90天,2013.12.11——2014.03.10;
2、为保证活动质量,参加人数不超过10人;


二、【异地同心跑】活动目的:
1、培养跑步习惯,养成健康的生活方式
2、锻炼意志力,有助于克服生活中其他的困难
3、每天留点时间给自己,跑步是一个与自己内心对话的绝佳机会
4、维护并收获友谊,即使在异地,通过社交化跑步朋友的心依然紧密联系在一起


三、活动内容量化(冬季降低难度)
1、90天内跑步次数不少于18次,平均每周1.5次;
2、建议每次跑步时间不少于30min(纯跑步时间,不包括热身、拉伸时间),累积时间不少于8h;
3、活动结束后写一篇活动感想,字数不限、形式不限;


四、报名方式:
1、听完【异地同心跑】分享后,写一篇不少于200字的感想;
2、将感想和个人信息一起发布在doit小组【异地同心跑】话题‘活动报名’中;
3、个人信息模板:
微博:@雷宗扬
QQ号码:254595187
doit帐户:ray618@qq.com
邮箱:ray618@qq.com


五、参与方式:
1、在doit小组【异地同心跑】话题‘活动报名’中,经确认资格并分组后开始参加活动;
2、欢迎加入【北京成长俱乐部】QQ群:233062472,进行讨论和交流;
3、跑步当天在doit小组‘跑步日志’中打卡,记录跑步信息(欢迎写下当天的跑步心情);
格式如下:
日期:2013-08-13
跑步时长:1h10min(累积2h25min)
里程:10.7km(累积25.7km)
次数:8月第2次(累积2次)
地点:@北京百望山森林公园
4、跑步当天发布微博,格式如下:#异地同心跑# +‘跑步信息’+@小组成员;


六、奖惩方式
1、凡完成【活动内容量化】者,均可获得doit.im Pro帐户1个月;
2、活动结束后,进行评选,表现最突出的参与者将获得由@雷宗扬 送出的神秘大礼包一份;
3、一旦加入,(除伤病外)中途不得退出,否则将列入北京成长俱乐部和幸福进化俱乐部的活动黑名单,不得参加2013年度组织的其他活动;