第一阶段14年5月29日至6月27日为期30天的行动圆满落幕,于自己是心智的开启,于身体是健康的储备,于游戏是胜利的终结,于城城是正面的教材,于朋友是满心的感激,于生活是开心的题材。我将继续挑战传说中难熬的100天行动,直到运动成为生命中的一部分。

第二阶段100天行动备忘:
起止时间为14年6月28日至10月5日。以不低于每小时七公里的速度,每天坚持40分钟,距离不少于5000米。或是跑三天停一天,停下来的那一天做500个仰卧起坐和一分钟的平板撑。每天坚持微信拍照打卡,上传记录。认真填写100天行动表,完成结束后传给赠送人小杰以作感谢。为自己加油,养成良好习惯!