观看了《尝试做新事情30天》的TED分享后,打算尝试30天的改变,坚持30天的快走,按每小时七公里的速度,每天坚持40分钟,距离不少于4200米。希望能完成,为自己加油!为了督促自己完成,保证其持续性的效果,做四点备忘。第一,起止时间为14年5月29日至6月27日。第二,每天快走结果拍照打卡。第三,将打卡记录传给监督人。第四,设立奖惩机制。希望这次一定要坚持下来,真正养成坚持运动的新习惯。